PURE PRO

Izolát Grass-Fed s 24 až 26 g bílkovin a 0 g cukrů v porci, syrovátkový i rostlinný protein, EAA a BCAA. K tomu PRE-Workout Boost před tréninkem, Electrolytes Boost během něj, Post-Workout Boost po něm a šejkry na míchání.

Pod produkty najdete, který protein vybrat, rozdíl mezi EAA a BCAA, srovnání a odpovědi na nejčastější otázky.

Který protein vybrat

Izolát: PURE-PRO Grass-Fed Isolate má 24 g (kakao) nebo 26 g (vanilka) bílkovin a 0 g cukrů v porci 30 g. Grass-fed znamená, že syrovátka pochází z mléka zvířat krmených trávou a pícninami s přístupem na pastvu.
Syrovátkový: 100% Whey Protein má 23 g bílkovin v porci 30 g, příchuť kakao nebo vanilka.
Rostlinný: 100% Plant Protein z bílkovin bobu a hrachu má 21 g bílkovin v porci 30 g, když nejíte živočišné bílkoviny.

Bílkoviny přispívají k růstu svalové hmoty. Proteinový nápoj doplňuje pestrou stravu, nenahrazuje ji. Podle stanoviska Mezinárodní společnosti pro sportovní výživu (ISSN, 2017) stačí většině sportovců 1,4 až 2,0 g bílkovin na kilogram hmotnosti denně, v porcích po 20 až 40 g. Víc v kategorii Proteiny.

PURE PRO před, během a po tréninku

Před tréninkem: PRE-Workout Boost, dávka 12,5 g v 300 až 400 ml vody se 175 mg kofeinu, 2 g L-citrulinu, 1,5 g betainu a 1 g beta-alaninu.
Během tréninku: Electrolytes Boost se 400 mg sodíku na 500 ml vody a 0 g sacharidů.
Hned po tréninku: PURE-PRO Post-Workout Boost se 40 g sacharidů a 20 g bílkovin v sáčku 65 g, ve 400 ml vody.
Po tréninku a přes den: izolát, syrovátkový nebo rostlinný protein, k tomu EAA nebo BCAA 4:1:1.

Produkty s kofeinem nejsou vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy.

EAA, nebo BCAA

EAA je 9 esenciálních aminokyselin, které si tělo nevyrobí samo. EAA jich má 5 g v sáčku 10 g, podle návodu 1 sáček denně po intenzivním tréninku ve 250 ml vody. BCAA jsou 3 z nich: leucin, isoleucin a valin. BCAA 4:1:1 má ve 4 tabletách 3,6 g BCAA, z toho 2,4 g leucinu. Kompletní bílkoviny z jídla nebo z proteinu obsahují všechny.

Na míchání je tu PURE-PRO Shaker 800 ml se zásobníkem na 150 ml prášku a nerezový Shaker Reforce 700 ml.

Srovnání

Produkt	Dávka	Obsah	Kdy
PURE-PRO Grass-Fed Isolate	porce 30 g	24–26 g bílkovin, 0 g cukrů	po tréninku, přes den
100% Whey Protein	porce 30 g	23 g bílkovin	po tréninku, přes den
100% Plant Protein	porce 30 g	21 g bílkovin	po tréninku, přes den
PURE-PRO Post-Workout Boost	sáček 65 g	40 g sacharidů, 20 g bílkovin	hned po tréninku
EAA	sáček 10 g	5 g EAA	po intenzivním tréninku
BCAA 4:1:1	4 tablety	3,6 g BCAA	po tréninku nebo během
PRE-Workout Boost	odměrka 12,5 g	175 mg kofeinu, 2 g L-citrulinu	před tréninkem
Electrolytes Boost	sáček 4 g na 500 ml	400 mg sodíku, 0 g sacharidů	během tréninku

Hodnoty na dávku podle výživových údajů a návodu u produktu. U PRE-Workout Boost je kofein součtem 100 mg bezvodého kofeinu a 75 mg z extraktů guarany, maté a koly.

Časté otázky

Co je PURE PRO?

Řada ENERVIT na bílkoviny a aminokyseliny: izolát Grass-Fed, syrovátkový a rostlinný protein, EAA a BCAA. K tomu PRE-Workout Boost před tréninkem, Electrolytes Boost během něj, Post-Workout Boost po něm a šejkry.

Co znamená Grass-Fed?

U PURE-PRO Grass-Fed Isolate pochází syrovátka z mléka zvířat krmených trávou a pícninami, která mají ve vegetačním období přístup na pastvu.

Izolát, nebo syrovátkový protein?

Izolát se vyrábí další filtrací syrovátky, proto má víc bílkovin a méně sacharidů a tuku. PURE-PRO Grass-Fed Isolate má 24 až 26 g bílkovin a 0 g cukrů v porci 30 g, 100% Whey Protein 23 g.

Kolik proteinu denně?

Podle ISSN 1,4 až 2,0 g bílkovin na kilogram hmotnosti denně, v porcích po 20 až 40 g. Většinu pokryje běžné jídlo, u izolátu doporučuje návod nejvýše 1 porci denně.

EAA, nebo BCAA?

EAA je všech 9 esenciálních aminokyselin, BCAA jen 3 z nich (leucin, isoleucin a valin). EAA má 5 g aminokyselin v sáčku, BCAA 4:1:1 3,6 g ve 4 tabletách.

Obsahuje PURE PRO kofein?

Jen PRE-Workout Boost, 175 mg v dávce. Ostatní produkty řady kofein nemají. Produkty s kofeinem nejsou vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy.

Hodí se PURE PRO i pro vytrvalce?

Ano. Doporučení 1,4 až 2,0 g bílkovin na kilogram denně platí pro sportovce obecně. Po dlouhém tréninku doplňte bílkoviny spolu se sacharidy, třeba v jednom sáčku Post-Workout Boost.