FORMU UŽ MÁTE. TEĎ PŘIPRAVTE ENERGII

SPORTOVNÍ VÝŽIVA
NA MÍRU

Čeká vás závod, dlouhý trénink nebo celodenní túra?

Za 20 sekund zjistíte, co použít před výkonem, během něj a po něm, a vše přidáte rovnou do košíku.

Palivo pod kontrolou
Pro profesionály i amatéry
Plán před, během i po výkonu
Jednoduchý plán bez tápání

Používají profesionální sportovci po celém světě

Správné načasování energie

Plán na celý výkon

Produkty podle sportu

Vše rovnou do košíku

PŘED VÝKONEM

Jídlo se sacharidy si dejte 1 až 4 hodiny před startem, čím blíž startu, tím menší porci. Produkt z plánu použijte podle časování, které u něj najdete, obvykle 60 až 120 minut před výkonem.

CO POUŽÍT PŘED VÝKONEMVIDEO · 2 MINKrátké vysvětlení, jak se připravit před závodem nebo tréninkem.

BĚHEM VÝKONU

Při výkonu nad hodinu doplňujte sacharidy průběžně, 30 až 60 g za hodinu, nad 2,5 hodiny až 90 g. V plánu najdete, kdy si vzít gel, nápoj nebo tyčinku. Kolik pít a kolik sodíku doplnit, vám spočítá kalkulačka výživy na závod.

JAK DOPLŇOVAT ENERGII BĚHEM VÝKONUVIDEO · 2 MINKdy použít gel, kdy nápoj a jak si rozložit energii v průběhu aktivity.

PO VÝKONU

Po výkonu doplňte tekutiny, sacharidy a bílkoviny, nejlépe do 30 minut po doběhu nebo dojetí. Na každý ztracený kilogram vypijte postupně 1,25 až 1,5 litru.

JAK SPRÁVNĚ REGENEROVATVIDEO · 2 MINCo jíst a pít po výkonu a kdy.

Časté otázky

Výživa na míru vám podle sportu, délky a intenzity výkonu vybere produkty ENERVIT před, během a po výkonu. Kolik sacharidů, pití a sodíku potřebujete za hodinu, spočítá kalkulačka výživy na závod.

Jak Výživa na míru funguje?

Vyberete, kde budete sportovat, sport, intenzitu a délku výkonu. Konfigurátor vám poskládá produkty ENERVIT před, během a po výkonu i s časováním. Příchuť zvolíte u každého produktu a vše přidáte do košíku jedním tlačítkem.

Jaký je rozdíl mezi Výživou na míru a kalkulačkou výživy?

Výživa na míru vybere konkrétní produkty a příchutě do košíku. Kalkulačka výživy na závod spočítá, kolik sacharidů, pití a sodíku potřebujete za hodinu a kdy co vzít. Nejdřív si můžete spočítat plán, pak si poskládat produkty.

Co si vzít na půlmaraton?

Hodinu až dvě před startem PRE Sport, během 1 až 2 gely Carbo Gel C2:1 se 40 g sacharidů a voda nebo iontový nápoj na občerstvovačkách, po doběhu R2 Recovery Drink.

Co dát do bidonu na kolo?

Na jízdu nad hodinu iontový nápoj, třeba Isotonic Drink s 25 g sacharidů v 500 ml. Na dlouhé jízdy Isocarb C2:1, který má 60 g sacharidů v sáčku.

Co když výkon trvá déle než 6 hodin?

Na ultra výkony konfigurátor plán nesestavuje, protože kromě sportovní výživy potřebujete i běžné jídlo. Hodinový plán pro jakoukoli délku spočítá kalkulačka výživy, s výběrem produktů vám rádi poradíme přes kontaktní formulář.