Výživová poradna
Výživová poradna
Výživová poradna
Výživová poradna
Výživová poradna
Výživová poradna
Výživová poradna

Ptáte se nás: Nedochází ke snižování účinku sportovní výživy, když ji využívám často?

Někdy se ptáte, jestli není lepší využít pomoci sportovní výživy jen při závodě a trénink řešit nějakou alternativou. A to z toho důvodu, aby si tělo na sportovní výživu „nenavyklo“, tedy aby stále pomáhala sportovat lépe a její účinek se nesnižoval. Můžeme vás uklidnit, že v drtivé většině případů tomu tak není.

Samozřejmě, existují doplňky v podobě stimulantů (taurin, arginin, kofein, guarana apod.), u nichž může hrozit postupem času menší a menší účinek. Jejich úkolem je stimulace (povzbuzení) působící na centrální nervovou soustavu, velmi často fungují spíše jako „potlačovač“ (únavy, bolesti, vyčerpání). Proto tu určité riziko, že si na ně tělo „zvykne“, je.

My v Enervitu ale nejsme zastánci podobných řešení a naše produkty jsou postavené na fyziologii. Vycházejí z procesů metabolismu, tedy látkové přeměny živin, což je stejná přeměna probíhající u běžné stravy, kdy se například z rýže obsahující sacharidy uloží energie ve formě glukozy a část do glykogenu. A je jedno, zda je to dnes či zítra nebo za měsíc – využitelnost sacharidů z rýže je stále stejná. Stejně tak je pořád stejná využitelnost bílkovin z masa, které jsou použitelné pro stavbu orgánů či svalových vláken. Ani v tomto případě se využitelnost nesnižuje v závislosti na tom, kolik masa jste už za život snědli.

Rozdíl mezi energetickým gelem a rýží je v rychlosti využití obsažené energie:

  • zatímco v rýži je sacharid ve formě škrobu a jeho rozložení na jednoduché sacharidy zabere i 4 hodiny (navíc tělo zaměstnáme pro sport nepotřebnou vlákninou, různými odpadními látkami atd.),
  • energie v gelu je čistá energie (bez při sportu zatěžujících látek), navíc ihned využitelná (tělo nemusí nic štěpit); proto je možné energii z koncentrátů a gelů využít už za 10-30 minut (dle hustoty)

Stejně jako rýže, těstoviny, pečivo a další potraviny nesnižují v průběhu života účinek v zásobování organizmu energií, ani energetické gely, tablety či tyčinky od Enervitu nemají v čase klesající účinnost. Jejich princip je založen na fyziologickém vstřebávání živin.

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Jak regenerují profíci? Odhalte tajemství Magic Cherry

Možná jste si toho taky všimli – jezdci protnou cílovou pásku na Tour a první věc, po které sáhnou, je láhev s temně rudým obsahem. Co je to za „zázrak“? Jde o extrakt ze specifické odrůdy višně Vistula.

Regenerace začíná vteřinu po výkonu. Proto jsme v Enervitu ve spolupráci s elitními světovými týmy testovali sílu tohoto přírodního extraktu, který dnes pomáhá profíkům i hobíkům zvládat extrémní zátěž bez zbytečného prodlení.

WEBINÁŘ: Výživa v profesionální cyklistice s UAE Team Emirates

Nahlédněte do zákulisí nejlepšího cyklistického týmu světa. Zjistěte, jak se tvoří nutriční strategie pro WorldTour a jak vědecké poznatky přenést do reálného výkonu.

4. výživový tip pro Jizerskou 50: Co jíst před startem

Tahle otázka zaměstnává mnoho vytrvalců, běžce a běžkyně na lyžích nevyjímaje. Co si dát v době 2 hodin před startem, abychom se cítili sytí, nebylo nám těžko a pomohli tělu s přípravou na výkon? My v Enervitu máme jasnou odpověď, podle které se řídí už tisíce sportovců včetně profesionálů – i těch, kteří se postaví na start Jizerské 50.

3. výživový tip pro Jizerskou 50: Doplňujte energii – ať vám nedojde

Na tratích závodů Jizerské 50 je potřeba si dobře rozvrhnout síly. Tak abyste daný závod nejen dokončili, ale vyhnuli se i krizím a mohli zajet svůj vysněný čas. S tím vám pomůže průběžný příjem energie na trati a my prozradíme, jak na to.

2. výživový tip pro Jizerskou 50: Pijte – poradíme co

Průběžné doplňování vhodných tekutin je důležitý faktor pro celkovou výkonnost a optimální pohodu sportovce. Pitný režim bychom měli dodržovat nejen během dne, ale především v průběhu tréninku a závodu. Vždyť tělo je minimálně ze 60 % tvořeno tekutinou a již ztráta pouhého 1 % vody znamená pokles výkonnosti a únavu.

Více aktualit

AKTUALITY

31/3
Enervit na Running Expu 2026 – Energie pro 17 000 běžců

Letošní pražský půlmaraton nebyl jen o rekordech na trati, ale také o skvělé atmosféře v Running Expu. My byli u toho, abychom pomohli neuvěřitelnému počtu 17 000 účastníků vyladit formu a strategii doplňování energie na maximum.

11/3
Report z terénu: UCI body z Rhodosu i Poreče a role energetického managementu

Uplynulý víkend tým ATT Investments v Řecku a Chorvatsku ukázal, že o výsledku rozhoduje nejen síla v nohách, ale i strategie a schopnost eliminovat chyby.

10/3
WEBINÁŘ: Výživa v profesionální cyklistice s UAE Team Emirates

Nahlédněte do zákulisí nejlepšího cyklistického týmu světa. Zjistěte, jak se tvoří nutriční strategie pro WorldTour a jak vědecké poznatky přenést do reálného výkonu.

1/3
Enervit startuje sezónu s úřadující světovou jedničkou ATT Investments
V Enervitu nás baví spojovat síly s těmi nejlepšími, proto máme radost, že i pro letošní sezónu jsme partnerem pro tým ATT Investments.
7/1
Známe TOP produkty ENERVIT roku 2025

Zajímá vás, jakých doplňků ENERVIT se loni prodalo nejvíc? Mrkněte do našich e-shopových statistik níže a rovnou si bestsellery objednejte na letošní sezonu!

Více aktualit