Výživa pro silový trénink

Sportovní výživa ENERVIT pro silový trénink, posilovnu a fitness. Základem je dostatek bílkovin během dne a kvalitní regenerace mezi tréninky.

• Před tréninkem: PRE Sport pro energii na začátek, před intenzivním tréninkem BCAA Instant Drink.
• Během tréninku: voda nebo Isotonic Drink, při dlouhém tréninku a vydatném pocení Electrolytes Boost.
• Po tréninku a mezi tréninky: 100% Whey Protein nebo 100% Plant Protein, kreatin 3 g denně, esenciální aminokyseliny EAA a proteinová tyčinka na svačinu. Bílkoviny přispívají k růstu a udržení svalové hmoty.

Nevíte, kolik si toho vzít? Spočítejte si to ve Výživě na míru nebo si přečtěte články v Poradně.