Čím doplňovat energii během sportu?

Čím doplňovat energii během sportu?

Poznámka: Uváděné minuty udávají dobu působení energie od momentu jejich konzumace v čase nula.

Odpověď:

Sportovní výživa v podobě energetických tablet, gelů a tyčinek je rozhodně tím nejlepším, po čem můžete během sportu sáhnout, abyste měli stále dostatek energie pro svůj výkon a sportovalo se vám lépe. Do určité míry záleží při výběru na vašich preferencích, důležité je ale znát i vlastnosti daných produktů, abyste mohli jejich potenciál využít naplno. 
Který z doplňků sportovní výživy vám dodá energii téměř okamžitě a ve velké dávce, a ze kterého budete energii čerpat postupně? Na to odpovídá náš graf, který přehledně znázorňuje rozdíl v množství uvolněné energie v čase u jednotlivých produktů: