Výživa na turistiku a trail

Sportovní výživa ENERVIT na turistiku, trail i ultra – na celý den v horách. Při dlouhé zátěži nižší intenzity funguje pravidelné jídlo po menších dávkách.

• Před túrou: vydatná snídaně, před závodem PRE Sport 45–60 minut předem.
• Na cestě: každou hodinu tyčinka Oat Bar, Carbo Bar C2:1 nebo Performance Bar, elektrolyty Electrolytes Boost do vody, na strmé úseky a závěr gely nebo Carbo Chews C2:1.
• Po návratu: R2 Recovery Drink.

Nevíte, kolik si toho vzít? Spočítejte si to ve Výživě na míru nebo si přečtěte články v Poradně.